福岡市でメイクレッスン・骨格分析をしているBlue Starの長谷川です♪
前回に引き続きインナードライについて。
今回は主な原因を挙げてみたいと思います！
☑️ 前回の記事はコチラ
インナードライの主な原因
インナードライの主な原因は下記の3つです。
当てはまらないかチェックしてみて下さいね♪
①間違ったスキンケア
勘違いや知識不足による間違ったスキンケアをしているかもしれません。
これについては以前書きました、今すぐやめて！男性のNG行動【洗顔】/【スキンケア】を参考にしてみて下さい。
インナードライに乾燥を加速させるような間違ったスキンケアは致命的です。
正しいスキンケアを行わないと乾燥した肌はますます皮脂を分泌し、そのベタつきが嫌で過剰に皮脂を取りすぎた結果、更に皮脂が分泌されるという無限ループにつながってしまいます。
また男性は清涼感のあるアイテムを好まれる方も多いと思います。
ですがこの清涼感の正体はメントールやエタノールなどです。
特にエタノールは肌の水分を蒸発させてスッとさせるので乾燥を悪化させる事態になりかねません。
②乱れた生活習慣
⑴食生活の乱れ
栄養が偏った食事やダイエットは特にNG。
スナック菓子や揚げ物、アルコールなどが好きという方は要注意です。
普段から意識して野菜を中心に塩分を控えた和食を取り入れることをおススメします。
⑵睡眠不足
夜更かしは成長ホルモンの分泌を妨げます。
成長ホルモンには皮膚細胞を構成するタンパク質を合成する働きがあり、肌ダメージを修復してくれる役割があるので、妨げられると肌トラブルにつながります。
毎日６時間はぐっすり眠れるよう就寝時間を見直したり、環境を整えたりして睡眠不足を解消しましょう。
⑶運動不足
運動不足も様々な肌トラブルにつながります。
運動によって血行をよくすると、必要な酸素や栄養素が必要なところに行き届き、肌機能が正常に働くようになります。
また運動は成長ホルモンの分泌も高まり、肌の修復効率もアップします。
もし運動不足を自覚しているなら少しずつでも運動習慣を取り入れるようにしてみてください！
③ストレス
過度なストレスは自律神経やホルモン分泌が乱れて、血行不良を起こし肌に必要な栄養素が行き届かなくなってしまうのです。
すると肌のターンオーバーが崩れて肌は乾燥してしまい、インナードライを悪化させる可能性があるのです。
自身のストレスをしっかり自覚し、自分にあった上手なストレス解消法を見つけておいてくださいね！
以上、インナードライ肌になる原因を挙げてみましたがいかがでしたでしょうか？
Blue Starでは男性向けのメイクレッスン・スキンケアのご相談も承っております。
どうぞ、お気軽にお越しください。